마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다. 마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다. 그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있다.
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마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다. 운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다.
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이 마사지는 발의 여러 곳을 손가락으로 누르는 요법이다. 이를 통해 기가 흐르도록 하며 소화 1인샵 기관, 신경계, 내분비계통에 긍정적인 영향을 미친다. 또한, 혈액 순환을 촉진한다.
스웨디시 마사지는 전반적인 신체 1인샵 건강을 증진하고 스트레스 관리에 도움을 주는 마사지에요.
결론적으로 한국에서 많이 스웨디시 검색하는 ‘스웨디시’의 의미는 ‘스웨디시 마사지’를 의미합니다. (참조 : 위키피디아에서, 스웨디시 마사지 바로가기)
마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있다. 마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다.